Рыба, тушенная с луком и сметаной
139.26ккал (без учета масла + рыбу брали судак)
Ингредиенты
500 г филе рыбы (судак, минтай, тилапия, горбуша, и т.д.)
250 г лука
300-400 г сметаны (кефира,йогурта)
соль
перец
растительное масло
Рецепт приготовления
Рыбка получается мягкая, нежная, со сливочным вкусом.
На гарнир можно приготовить картофельное пюре.
Из указанного количества ингредиентов получается 5-6 порций.
Лук нарезать полукольцами.
Рыбу нарезать небольшими кусочками.
Обжарить лук на растительном масле.
Добавить рыбу, жарить по 2-3 минуты с каждой стороны.
Добавить сметану, посолить, поперчить, тушить 15-20 минут.
При подаче посыпать зеленью.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Глаза радуются.
Интим знакомства Уршельский без регистрации
Знакомства Уршельский с мужчинами бесплатно
Знакомства Уршельский с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Уршельский кому за 40 бесплатно
Знакомства Уршельский для брака без регистрации
Знакомства онлайн Уршельский без регистрации
Знакомства Уршельский без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 913 555 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Шоколадный мусс на основе обезжиренного творога (100гр - около 140 ккал)
Лучшие публикации