Тренировка на 15 минут - забирай на стену!
100 прыжков со скакалкой
30 отжиманий
30 раз качаем пресс
200 прыжков на скакалке (можно разбить на 2 подхода)
50 приседаний
15 выпадов на каждую ногу
200 прыжков на скакалке (постарайтесь не разбивать на подходы)
Тренироваться лучше на улице, на свежем воздухе!
Поделитесь записью с друзьями
Гражданский брак: плюсы и минусы
В советские времена гражданским браком считался тот, который был зарегистрирован во дворце бракосочетания. Так как его отличали от венчания. Сегодня это понятие имеет...
В советские времена гражданским браком считался тот, который был зарегистрирован во дворце бракосочетания. Так как его отличали от венчания. Сегодня это понятие имеет...
Сайт знакомств Барсуковская с мужчинами
Знакомства для интима Барсуковская без регистрации
Сайт знакомств Барсуковская с женщинами кому за 35
Сайт знакомств Барсуковская с девушками с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Барсуковская для серьезных отношений и брака бесплатно
Сайт знакомств онлайн Барсуковская для взрослых бесплатно
Сайт знакомств Барсуковская
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 916 240 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Ленивые вареники с творогом
Лучшие публикации