Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Идеальные ноги за 3 минуты

Хотите ходить в мини юбках и коротких облегающих платьях? Начните выполнять эти упражнения каждый день, и совсем скоро ваши ноги станут идеально стройными.

Упражнение 1

Бег на месте с высоким подниманием колен. Выполняйте в течение 1 минуты в максимально энергичном темпе. Старайтесь поднимать ноги как можно выше.

Упражнение 2

Приседания с прыжком. Ваша задача – сделать глубокое приседание и вернуться в исходное положение, высоко подпрыгнув. Главное – приседать как можно быстрее, не забывая держать спину прямо. Время выполнения – 1 минута.

Упражнение 3

Сядьте на пол, широко расставьте ноги и начинайте выполнять поочередные наклоны к правой и левой ноге. Наклоняйтесь как можно ниже, каждый раз пытаясь коснуться колена грудью. Время выполнения – 1 минута.

Включите эти упражнения в свою ежедневную тренировку, и уже через несколько месяцев ваши ноги будут выглядеть безупречно!
Идеальные ноги за 3 минуты.Хотите ходить в мини юбках и коротких облегающих платьях? Начните ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
5,5 - 50 отзывов
Нравится41
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Mikusya Mikusya
обязательно на унитазе??))
~Tatyana~ ~Tatyana~
икры тонковаты
Татьяна Татьяна
Комментарий скрыт
Светлана Светлана
Комментарий скрыт
Вера Вера
Если изначально ноги кривые, то хоть что делай, стройными они не станут.))
Лариса Лариса
А животик красивый!)))
Елена Елена
Это не унитаз, это сливной бачок...
Светлана Светлана
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Богучаре с девушками бесплатно Сайт знакомств в Богучаре для взрослых бесплатно Сайт знакомств в Богучаре для серьезных отношений бесплатно Сайт знакомств в Богучаре бесплатно Сайт знакомств в Богучаре кому за 50 без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Богучаре с мужчинами без регистрации Секс знакомства в Богучаре
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно