Êðåì èç îâñÿíêè ñ êëóáíèêîé

Êðåì èç îâñÿíêè ñ êëóáíèêîé
íà 100 ãð 77.81 êêàë Á/Æ/Ó 2.28/1.67/15.01

Íà 1 ïîðöèþ:
Îâñÿíûå õëîïüÿ – 3-4 ñòîë. ëîæêè
Ðÿæåíêà, êåôèð èëè ìîëîêî – 0,5 ñòàêàíà
Êîðèöà – 0,5 ÷.ë.
Ìåä – 1 ÷.ë.
Êëóáíèêà – 8-10 ÿãîä

ðåöåïò ïðåäîñòàâëåí ïàáëèêîì
íèçêîêàëîðèéíûå ðåöåïòû
Îâñÿíûå õëîïüÿ çàìî÷èòü â ìîëîêå (êåôèðå, ðÿæåíêå) íà 3 ÷àñà, ìîæíî íà íî÷ü.  ïîëó÷åííóþ ñìåñü äîáàâèòü êëóáíèêó, èçìåëü÷èòü âñå â áëåíäåðå. Äîáàâèòü êîðèöó, ìåä, âçáèòü ìèêñåðîì äî ñîñòîÿíèÿ îäíîðîäíîé ìàññû. Ïîäàâàòü îõëàæäåííûì.