Диетические оладушки
Пищевая ценность: белка 31,9 гр., жира 1,6 гр., углеводов 125,9 гр.
Энергетическая ценность: 661,4 ккал
На 100 грамм: белка 5,2 гр., жира 0,26 гр., углеводов 20,6 гр., 108,4 ккал
Ингредиенты:
1) Кефир 0 % 450 мл.,белка 13,5 гр., углеводов 17,1 гр., 135 ккал
2) Мука гречневая 120 гр.,белка 16,3 гр., жира 1,4 гр., углеводов 88,4 гр., 440,4 ккал
3) Курага 40 гр., белка 2 гр., жира 0,1 гр., углеводов 20,4 гр., 86 ккал
4) Сода 1 ч.л.
Приготовление:
В кефир постепенно добавляйте муку – до консистенции густой сметаны. Добавьте соду. Курагу нарежьте мелко и добавьте в тесто.
Сковороду немного смажьте маслом с помощью кисточки, чтобы оладьи не подгорели. Выкладывайте тесто ложкой и жарьте оладьи под крышкой на среднем огне. Подавайте со свежими фруктами.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Принцип Парето
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
Посмотреть ещё 4 фотографии
...чтобы люди никогда не сдавались
Интим Кама без регистрации
Сайт знакомств Кама с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Кама для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Кама с девушками без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Кама для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Кама с женщинами кому за 40 без регистрации
Сайт знакомств Кама без регистрации с телефонами и фото
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 899 331 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Салат из куриной грудки с огурцами
Лучшие публикации