Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
УПРУГАЯ ПОПА (ЛЕГКО И ПРОСТО!

Без отрыва от важных дел.
Очень простое упражнение для поддержания упругости ягодиц.

Где делать:
- пока умываешься и чистишь зубы
- пока готовишь завтрак, обед, ужин
- по дороге куда бы то ни было в общественном транспорте стоя или сидя, при условию что у тебя верхняя одежда прикрывает попу.
- на работе сидя, при условии, что никто на тебя не пялится.
- сидя на диване и пялясь в телек, вообще милое дело
Что нужно делать:
-напрягать мышцы обеих ягодиц на раз-два, раз-два бесконечное количество раз в течении всего дня.
и по очереди, одну другую раз-два, раз- два.
- напрягать мышцы ягодиц и задерживать на 5-10 секунд, расслабить и так бесконечное количество раз в течении всего дня.

После первого дня попа будет побаливать, а через уже неделю каждодневных тренировок заметишь эффект, главное не останавливаться на достигнутом и продолжать!
УПРУГАЯ ПОПА (ЛЕГКО И ПРОСТО! Без отрыва от важных дел. Очень простое упражнение для поддержания ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 86 отзывов
Нравится84
Поделитесь записью с друзьями
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Джамал Джамал
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Интим Ляховичи без регистрации Сайт знакомств Ляховичи с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств Ляховичи для взрослых без регистрации Сайт знакомств Ляховичи с девушками без регистрации Сайт знакомств Ляховичи для серьезных отношений без регистрации Сайт знакомств Ляховичи кому за 35 бесплатно Сайт знакомств Ляховичи с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно