Шпинат
В листьях шпината огромное количество белка, большими показателями может похвастаться разве что фасоль и зеленый горошек. Кроме того, важные для организма витамины А и С сохраняются даже при длительной тепловой обработке шпината.
В состав шпината входят витамины Е, Н, К, РР, витамины группы В. В шпинате содержится добрая половина элементов из таблицы Менделеева: кальций, калий, натрий, магний, железо, фосфор и многие другие. Каротина здесь столько, что лидирующую позицию по его содержанию шпинат уступает только моркови. В сыром виде шпинат не имеет ярко выраженного вкуса, но при обработке он добавит пикантность в любое блюдо и станет незаменимым продуктом для вас!
Белки: 2.9 г.
Жиры: 0.3 г.
Углеводы: 0.1 г.
Калорийность: 22 кКал.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Интересные факты о нашем организме
"Инженерные ошибки" человеческого организма.
"Инженерные ошибки" человеческого организма.
Посмотреть ещё 4 фотографии
...чтобы люди никогда не сдавались
Секс знакомства Ричланд бесплатно
Сайт знакомств Ричланд с мужчинами с номерами телефонов
Сайт знакомств Ричланд для серьезных отношений и брака без регистрации
Сайт знакомств Ричланд с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Ричланд кому за 45 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн Ричланд для взрослых без регистрации
Сайт знакомств Ричланд без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 491 720 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Упражнения для подтянутости ножек! Задняя поверхность бедра
Лучшие публикации