
Закуска с сыром и оливками
180 ккал на й00 гр
Ингредиенты:
Сыр фета-лайт - 500 г
Натуральный йогурт - 3/4 стакана
Зеленый лук - 50 г
Испанские оливки с паприкой - 100 г
Черные оливки - 250 г
Сыр(любой маложирный) - 150 г
Перец - по вкусу
Цельнозерновые хлебцы - 200 г
Нарежьте зеленый лук
Порежьте зеленые и черные оливки.
Натрите на терке сыр.
Разомните фету с йогуртом.
Добавьте перец, лук и оливки. Добавьте натертый сыр.
И все хорошенько перемешайте.
Выкладывайте на хлебцы перед самой подачей
180 ккал на й00 гр
Ингредиенты:
Сыр фета-лайт - 500 г
Натуральный йогурт - 3/4 стакана
Зеленый лук - 50 г
Испанские оливки с паприкой - 100 г
Черные оливки - 250 г
Сыр(любой маложирный) - 150 г
Перец - по вкусу
Цельнозерновые хлебцы - 200 г
Нарежьте зеленый лук
Порежьте зеленые и черные оливки.
Натрите на терке сыр.
Разомните фету с йогуртом.
Добавьте перец, лук и оливки. Добавьте натертый сыр.
И все хорошенько перемешайте.
Выкладывайте на хлебцы перед самой подачей

Следующая запись: 15 продуктов для сытного перекуса. Мы отобрали самые полезные продукты, которые помогут тебе ...
Лучшие публикации