Индейка с белой фасолью
На 100 грамм 138 калорий белки — 13 жиры — 5 углеводы — 13
Ингредиенты (4 порции)
Бедро индейки 500-600г
Фасоль белая 200г в сух виде
Лук 1шт
Чеснок 3зуб
Морковь 1шт
Орегано 1/2чл
Соль по вкусу
Перец чёрный щепотка
Способ приготовления:
Фасоль заранее промыть и замочить на ночь.
2. Фасоль отварить до готовности (1-2ч).
3. Лук и чеснок измельчить.
4. Бедро индейки порезать на кусочки. Быстро обжарить на большом огне до золотистой корочки. Добавить немного воды и потушить 5мин.
5. Добавить лук и чеснок, перемешать и тушить ещё 5мин.
6. Морковь порезать на полукружочки и добавить.
7. Посолить, поперчить, добавить орегано. Тушить около 15мин.
8. Добавить отварную фасоль и тушить ещё 5мин.
Приятного аппетита
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 2 фотографии
О здоровом сне и о том, как спать по-здоровому.
Посмотреть ещё 6 фотографий
7 фото с идеально пойманными моментами- в нужное время в нужном месте.
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 917 614 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Творожно-банановый мусс
Лучшие публикации