Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Диетическое с помидором и сыром в духовке

Итого на 100 грамм 100 ккал 
Б/Ж/У 15 / 2 / 2 

Ингредиенты: 
• куриное филе — 2 шт. (250 г) 
• помидор 2 шт. 
• репчатый лук — 2 шт. 
• яйцо куриное — 1 шт. 
• сыр любой нежирный и твердый — 100 г 
• натуральный йогурт 1 ст. л. 
• перец черный молотый, соль 

Приготовление: 

Для приготовления мяса по-французски из курицы филе порезать на тоненькие кусочки. Отбить. 
Кусочки курицы сложить в миску и помыть. 
Яйцо взбить, добавить к курице, посолить, поперчить и перемешать. 
Помидор порезать кружочками. 
Лук порезать кольцами. 
Сыр потереть на крупной терке. 
Противень смазать растительным маслом (можно на противень положить пергаментную бумагу ). На противень положить первым слоем курицу. 
Вторым слоем мяса по-французски будут кольца лука. 
На лук положить кружочки помидоров. 
Помидоры смазать йогуртом. 
Последним слоем будет тертый сыр. 
Запекать в духовке до золотистого цвета сыра. 

Приятного аппетита!
Диетическое с помидором и сыром в духовке.Итого на 100 грамм 100 ккал Б/Ж/У 15 / 2 / ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 111 отзывов
Нравится111
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Бородкино с телефонами и фото без регистрации бесплатно Знакомства в Бородкино с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства в Бородкино для брака бесплатно Знакомства в Бородкино с номерами телефонов бесплатно Знакомства в Бородкино с женщинами кому за 30 бесплатно Знакомства онлайн в Бородкино бесплатно Сайт секс знакомств в Бородкино
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно