Куриные маффины
На 100 гр 106,53 ккал
Ингредиенты:
брокколи - 300гр;
отварная куриная грудка - 400гр;
йогурт натуральный - 100гр;
яйцо - 3 шт;
сыр - 30гр
соль, специи по вкусу.
.
Способ приготовления:
1. Капусту моем, разбираем на соцветия, опускаем в кипящую подсоленную воду на 3 минутки, сливаем воду.
2. Выкладываем на дно формочек первый слой мелко нарезанной грудки.
3. Брокколи выкладываем вторым слоем, сверху ещё слой грудки.
4. Яйца взбиваем с йогуртом, солью и специями, заливаем в формочки
5. Посыпаем тертым сыром и отправляем в разогретую до 180° духовку на 20 минут
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Креативные новогодние идеи
Посмотреть ещё 9 фотографий
Парящие ёлки
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 023 583 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Курицa в пeрце нa ужин
Лучшие публикации