Îâñÿíîáëèí íà çàâòðàê

Îâñÿíîáëèí íà çàâòðàê
íà 100ãðàìì - 152.87 êêàëÁ/Æ/Ó - 10.51/5.86/14.52

Èíãðåäèåíòû: 
- 2 ñò ëîæêè îâñÿíûõ îòðóáåé;
- 1 ñò ëîæêà ëþáîé ö/ç ìóêè;
- 1 ñò ëîæêà ìÿãêîãî òâîðîãà;
- 1 ÿéöî;
- Ñîëü/çåëåíü ïî âêóñó.
Äëÿ íà÷èíêè:
- 1 ïîìèäîð;
- Ñûð;
- Ñìåòàíà.

Ïðèãîòîâëåíèå:
1. Îñíîâà. Âñå ñìåøèâàåì è îáæàðèâàåì ñ äâóõ ñòîðîí. ß âûïåêàëà â ãðèëå.
2. Ñìàçûâàåì îñíîâó áëèí÷èêà, íà îäíó ñòîðîíó âûêëàäûâàåì ïîìèäîð è ñûð.
3. Çàêðûâàåì âòîðîé ÷àñòüþ è îòïðàâëÿåì íà ñêîâîðîäó áóêâàëüíî íà 2 ìèíóòû, ïîêà ñûð íå ðàñïëàâèòñÿ.

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!