Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Запеканка с куриным филе и брокколи  
 
Итого на 100 грамм 95 ккал
Б/Ж/У 13 / 3 / 3
 
Ингредиенты: 
 
Куриное филе — 500 г 
Брокколи — 400 г 
Йогурт натуральный — 200 г 
Сыр — 100 г 
Лук-порей — по вкусу 
Соль, перец — по вкусу 
 
Приготовление: 
 
1. Вместо порционных формочек можно использовать форму для запекания размером около 15х20 см. Филе отварить до готовности (после закипания варить 20 минут). 
2. Брокколи отварить до готовности (после закипания варить 7-8 минут). Лук-порей нарезать полукольцами. Филе нарезать небольшими кусочками. 
3. Сыр натереть на средней терке. Смешать сыр и йогурт. В форму выложить филе, брокколи, лук. Посолить, поперчить. Полить сырным соусом. 
4. Поставить в духовку. Запекать при температуре 180°C до золотистого цвета (около 20-25 минут).
Запеканка с куриным филе и брокколи  . Итого на 100 грамм 95 ккалБ/Ж/У 13 / 3 / ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 81 отзыв
Нравится79
Поделитесь записью с друзьями
Людмила Людмила
Макси Макси
Мало фото)
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Будах Знакомства онлайн в Будах без регистрации Знакомства в Будах для брака без регистрации Знакомства в Будах с номерами телефонов без регистрации Знакомства для интима в Будах бесплатно Знакомства в Будах с мужчинами Знакомства в Будах кому за 40 без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно