Рыбка в томатном соусе для идеального ужина!
Итого на 100 грамм 93 ккал
Б/Ж/У 12.6 / 3 / 3.9
Ингредиенты:
Филе белой рыбы - 900 г (у нас тилапия)
Лимонный сок - 100 г
Помидор - 3 шт
Томатная паста - 1 ст. л
Чеснок - 2 шт
Зелень по вкусу
Перец болгарский - 1 шт
Паприка - 1 ч. л
Корица - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Сах.зам. - по вкусу
Приготовление:
Посолите и поперчите рыбное филе. Выложите туда в форму филе, полейте его лимонным соком. Уберите рыбу в холодильник на 30–60 минут. Включите духовку разогреваться на 180С. В большой сковородке обжарить мелко нарезанный лук до золотистого цвета. Посолите, добавьте измельченный чеснок и готовьте, помешивая, еще минуту. Добавьте помидоры, нарезанные кубиками, сах.зам., паприку, корицу, зелень. Томатную пасту разведите в 1/4 чашки воды и влейте смесь в сковородку. Посолите и поперчите по вкусу. Готовьте без крышки на маленьком огне 15 минут. Залейте соусом рыбное филе. Поместите рыбу в духовку и выпекайте примерно 30 минут до полной готовности.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 2 фотографии
Идея быстрого завтрака.
Посмотреть ещё 5 фотографий
Нежная романтика от художника Willem Haenraets.
Сайт знакомств для секса Ростовская область бесплатно
Сайт знакомств Ростовская область с мужчинами бесплатно
Сайт знакомств Ростовская область с женщинами кому за 35 без регистрации
Сайт знакомств Ростовская область с девушками с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Ростовская область для серьезных отношений и брака бесплатно
Сайт знакомств онлайн Ростовская область для взрослых бесплатно
Сайт знакомств Ростовская область без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 026 254 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Запеканка из форели
Лучшие публикации