Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Тёплый салат с курицей, перцем и стручковой фасолью 
 
67ккал на 100г 
 
Состав: 
500 гр стручковой фасоли (замороженная) 
1 красный перец 
1 луковица 
250 гр куриного филе 
растительное масло для жарки 
 
Для заправки: 
50 мл горячей воды 
2-3 ст.л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом) 
1 пакетик приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и добавляем сухой укроп) 
 
Приготовление: 
Отварить фасоль в подсоленной воде пару минут, она должна оставаться ещё твёрдоватой, слить воду. 
Куриное филе промыть, обсушить и порезать полосками. Обжарить в горячей сковороде на небольшом количестве раст. масла до готовности. 
Лук и перец почистить и порезать тоже полосками. В сковороду от мяса добавить ещё масла и обжарить лук и перец, добавить фасоль и жарить минут 5 на небольшом огне до готовности овощей. Добавить курицу к овощам, перемешать и переложить в большую чашку. 
В миске взбить венчиком ингредиенты для соуса, попробуйте на соль, её должно быть достаточно, так как овощи и мясо не солёные. Залить салат соусом и хорошо перемешать.
Тёплый салат с курицей, перцем и стручковой фасолью . 67ккал на 100г  Состав: 500 гр стручковой ...
Рейтинг записи:
7,0 - 179 отзывов
Нравится179
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Наверх