Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Тыква со шпинатом
На 100 грамм 59 калорий белки — 1,7 жиры — 3,3 углеводы — 9,6

Ингредиенты:

тыква — 500 грамм
оливкового масла — 1 столовая ложка
кешью — 50 грамм
вода — 350 миллилитров 
кукурузного крахмала — 3 столовые ложки
яблочного уксуса — 1 чайная ложка
лук — 1 штука
шпинат — 250 грамм
маринованных артишоков — 100 грамм
соль и перец по вкусу
семена тыквы

Способ приготовления:

Замачивайте кешью в горячей воде в течение 20 минут.
Режем тыкву пополам, удаляем семена и смазываем оливковым маслом, солью и перцем.
Выпекаем при 200 градусах в течение 30 минут.
В то же время, нагреть немного оливкового масла в кастрюле, нарезать лук и жарить несколько минут.
Смешайте кешью, воду, яблочный уксус, кукурузный крахмал и до однородности и добавьте в кастрюлю соуса к луку и доведите до кипения, часто помешивая.
Нарежьте шпинат и артишоки и перемешайте с соусом. Приправить солью и перцем.
Заполните половинки тыквы и запекайте еще 15 минут, затем посыпьте поджаренными семёнами тыквы.
Приятного аппетита
Тыква со шпинатом.На 100 грамм 59 калорий белки — 1,7 жиры — 3,3 углеводы — 9,6Ингредиенты:тыква — ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 99 отзывов
Нравится90
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Марина Марина
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Lora Lora
Ужас просто ((((
Татьяна Татьяна
Нахрена-до хрена= не вкусна!!
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Venus -Venera Venus -Venera
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ташуня Ташуня
зато полезноооооооооооооооооо)))))))жуть какая-то, что уже люди готовят... капец
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Хийтоле для серьезных отношений и брака бесплатно Сайт знакомств онлайн в Хийтоле для взрослых бесплатно Сайт знакомств в Хийтоле без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Хийтоле с девушками с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств в Хийтоле с женщинами кому за 35 без регистрации Сайт знакомств в Хийтоле с мужчинами бесплатно Интим в Хийтоле без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно