ПП-заливной пирог с тунцом, рисом и луком.
на 100 грамм - 118.06 ккалБ/Ж/У - 12.21/3.26/9.86
Ингредиенты:
4 яйца
400 грамм йогурта(не питьевого)
35 грамм овсяной муки
Одна луковица
85 грамм бурого или белого риса в сухом виде
2 банки тунца
Соль, перец, сушёный чеснок, разрыхлитель.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Отвариваем рис. Смешиваем яйца, йогурт, муку, соль, перец, разрыхлитель. Выливаем половину теста в форму, застеленную пергаментом, на него выкладываем рис, потом лук, нарезанный полукольцами и тунец, заливаем оставшимся тестом.
Ставим в духовку на 40-45 минут при 190.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
10 фактов о детях
1. Средний европеец становится родителем в 29 лет. В России папами и мамами становятся в среднем в 20 лет, а в Индии — в 19 лет. Самым молодым родителям было восемь и девять лет, и ...
1. Средний европеец становится родителем в 29 лет. В России папами и мамами становятся в среднем в 20 лет, а в Индии — в 19 лет. Самым молодым родителям было восемь и девять лет, и ...
Посмотреть ещё 9 фотографий
Новосибирск с высоты.
Знакомства в Реутове с женщинами кому за 40 без регистрации бесплатно
Знакомства в Реутове для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства в Реутове для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Знакомства в Реутове с девушками без регистрации бесплатно
Знакомства в Реутове без регистрации с телефонами и фото
Знакомства в Реутове с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Интим знакомства в Реутове без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 960 013 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Запеченная куриная грудка с йогуртом и чесноком
Лучшие публикации