Кальмары, запечённые под сыром.
Итого на 100 грамм - 88 ккал: Белки- 11 Жиры - 4Углеводы - 4
Ингредиенты:
• 200 г тушек кальмара
• 50 г натурального йогурта
• 2 белка
• небольшая морковь
• 1 луковица
• 60 г нежирного сыра
Приготовление:
Кальмар нарезаем полукольцами, морковь натираем на мелкой терке. Лук измельчаем в блендере, перемешиваем с кальмаром и морковкой. Выкладываем в форму. Белки взбиваем до крутых пиков, аккуратно добавляем к ним йогурт и эту смесь так же аккуратно выкладываем в форму, все перемешиваем, сверху посыпаем натертым сыром. Запекаем в духовке.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Художник Вячеслав Хабиров
#искусство@yakor.blog
#искусство@yakor.blog
Огуречные роллы
105ккал. на 100гр.
— свежий огурец (крупный) — 1 шт.
— креветки — 100 г
— яйцо — 1 шт.
— творожный сыр — 2-3 ст. л.
— сливки — 2-3 ст. л.
— пучок петрушки
— листья салата
— соль, пере...
105ккал. на 100гр.
— свежий огурец (крупный) — 1 шт.
— креветки — 100 г
— яйцо — 1 шт.
— творожный сыр — 2-3 ст. л.
— сливки — 2-3 ст. л.
— пучок петрушки
— листья салата
— соль, пере...
Сайт знакомств в Докучаевске для взрослых без регистрации
Сайт знакомств в Докучаевске с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Докучаевске для серьезных отношений без регистрации
Сайт знакомств в Докучаевске с девушками без регистрации
Сайт знакомств в Докучаевске кому за 35 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Докучаевске с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств для секса в Докучаевске
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 935 740 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Идея для ужина: запеканка из овощей
Лучшие публикации