Капустные котлеты для худеющих
Рецепт капустных котлет для худеющих, который наверняка поможет разбавить твой рацион!
Ингредиенты:
Капуста - 500 г
Яйцо - 1 шт.
Чеснок - 3 зубчика
Манка - 3 ст. л.
Панировочные сухари
Способ приготовления:
Капусту нарезаем максимально мелко, перекладываем в кастрюлю, заливаем водой и варим 20 минут.
Окидываем вареную капусту на дуршлаг и отжимаем лишнюю воду.
Теперь к капусте можно добавить яйцо, чеснок, манку и хорошенько перемешать.
Дадим овощному фаршу настояться 20 минут, чтобы манка разбухла.
Котлеты обваливаем в панировке и жарим на среднем огне примерно по 5 минут с каждой стороны до образования золотистой корочки.
Всего здесь мы получим примерно 8 грамм белка, 6 грамм жиров и 50 грамм углеводов.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Коса "Рыбий хвост".
Посмотреть ещё 5 фотографий
Счастья в Новом году!
Знакомства для интима Акколь без регистрации
Сайт знакомств Акколь для серьезных отношений и брака бесплатно
Сайт знакомств Акколь с женщинами кому за 35 бесплатно
Сайт знакомств Акколь с девушками с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Акколь с мужчинами
Сайт знакомств онлайн Акколь для взрослых бесплатно
Сайт знакомств Акколь
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 022 001 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Постный грибной салат
Лучшие публикации