Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Диетическая запеканка из форели с брокколи
Очень нежная запеканка, пригодная для диетического питания: ни брокколи, ни сама рыба не добавят лишних килограммов и сантиметров.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
филе форели 100 г
яичный белок 1 шт
брокколи (небольших) несколько штук
лимонный сок
перец лимонный
сыр пармезан (по желанию)
Брокколи
Лимонный сок
Пармезан
Рыбное филе
Форель
Яичный белок
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:20 минут
1 Филе нарезать небольшими кусочками, переложить в чашу блендера. Вбить сырой куриный белок, перемешать.
2 Добавить в массу немного лимонного сока, лимонный перец, соцветия брокколи, измельчить.
3 Выложить смесь в пароварку, посыпать тертым сыром «Пармезан». Емкость должна быть защищена от попадания воды, её можно закрыть пищевой пленкой.
4 Готовить в пароварке в течение 20 – 25 минут.
СОВЕТ
При подаче украсить блюдо отваренной капустой брокколи.
Диетическая запеканка из форели с брокколи.Очень нежная запеканка, пригодная для диетического ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 104 отзыва
Нравится103
Поделитесь записью с друзьями
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Грязовце для взрослых Сайт знакомств в Грязовце без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Грязовце для серьезных отношений Сайт знакомств в Грязовце с девушками Сайт знакомств в Грязовце с женщинами без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Грязовце с мужчинами бесплатно Сайт знакомств для секса в Грязовце бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно