СУШКА ТЕЛА - ДИЕТА
Забирай себе на стену, чтоб не забыть
На сушке можно:
Огурцы (не более 2 в день)
Свежая капуста, пекинская капуста
Зеленый перец
Редис
Кабачки
Сельдерей
Зелень
Лимоны
Квашенная капуста (не более 400 гр в день)
Яйца вареные, но не больше 2 желтков
Творог обезжиренный 200 гр. в день
Кефир не жирный 500 гр. в день
Молоко 100 мл. в день
Мясо курицы отварное
Рыба вареная, запеченная
Бульоны мясные не более 400 гр. в день
Минеральная вода и зеленый чай в неограниченном количестве
Растительное масло нужно добавлять в салаты
Грибы 1 раз в неделю
В сутки стоит потреблять не более 1300 калорий, но лучше рассчитать нужное количество калорий для похудения именно вам, сделать это можно здесь. Нужно употреблять 1,5-2 литра воды, на диете вода жизненно необходима. В первые дни возможно будет трудно держаться, возможно появится слабость, но уже к 5 дню все должно нормализоваться.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Правильный ракурс — залог успешной фотографии
Интим знакомства Новый Оскол бесплатно
Сайт знакомств Новый Оскол с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Новый Оскол кому за 45 без регистрации
Сайт знакомств Новый Оскол с мужчинами с номерами телефонов
Сайт знакомств Новый Оскол для серьезных отношений и брака без регистрации
Сайт знакомств онлайн Новый Оскол для взрослых без регистрации
Сайт знакомств Новый Оскол без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 044 097 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Низкокалорийная замена майонезу
Лучшие публикации