Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ 
Чтобы быть стройной, достаточно повторить это

- До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 100 грамм
- Сахар в любых продуктах до 12.
- Хлебобулочные изделия до 15.
- Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)
- После 18 ни каких углеводов (только фрукты)
- Крахмальные продукты до 20. (картофель, бананы)
- Майонез до 20
- Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)
- Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)
- Делать разгрузочный день 1 раз в 10 дней обязательно!

Есть можно все, но до определенного времени. На ночь не есть хотя бы за час до сна.
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ .Чтобы быть стройной, достаточно повторить это - До 12 можно все, включая ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 78 отзывов
Нравится78
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Кочетке бесплатно Сайт знакомств онлайн в Кочетке без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Кочетке для брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Кочетке с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Кочетке с женщинами кому за 45 Сайт секс знакомств в Кочетке без регистрации Сайт знакомств в Кочетке с мужчинами без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно