Упражнения для сжигания жира на животе и боках.
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
Градация алкоголя по степени вредности
Пиво — на утро, а пока разберемся с чем покрепче. Мы расставили ваши любимые напитки в порядке увеличения их вредоносности.
Пиво — на утро, а пока разберемся с чем покрепче. Мы расставили ваши любимые напитки в порядке увеличения их вредоносности.
Посмотреть ещё 7 фотографий
...чтобы каждое утро было таким
Сайт знакомств для секса в Вилючинске без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн в Вилючинске для взрослых бесплатно
Знакомства в Вилючинске для серьезных отношений и брака бесплатно
Знакомства в Вилючинске с девушками с номерами телефонов бесплатно
Знакомства в Вилючинске с женщинами кому за 35 бесплатно
Знакомства в Вилючинске с мужчинами
Знакомства в Вилючинске
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 008 999 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Руководство "Как мне понравится за 10 шагов":
Лучшие публикации