Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Ленивые голубцы без капли жира  

На 100 грамм - 90.65 ккал белки - 9.84 жиры - 2.25 углеводы - 8.11

Ингредиенты: 
350 г. фарша из куриной грудки (1 большая) 
Пятая часть среднего кочана капусты (130 г.) 
треть стакана риса (70 г.) 
1 яйцо 
100 г. 15% сметаны 
300 г. консервированных томатов в собственном соку 
Полпучка укропа 
Полпучка петрушки 

Приготовление: 
1. Рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1.5 см. Варите, пока рис не впитает воду. 
2. Прокрутите через мясорубку филе куриной грудки. 
3. Капусту мелко нарежьте. 
4. Хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите. 
5. Слепите из получившегося фарша небольшие круглые котлетки и выложите их в сковороду с высокими бортиками. 
6. Для соуса смешайте в блендере 300г. томатов в собственном соку и 100 г. сметаны. Затем добавьте мелко нарезанную зелень и посолите. 
7. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут. 

Приятного аппетита!
Ленивые голубцы без капли жира  . На 100 грамм - 90.65 ккал белки - 9.84 жиры - 2.25 углеводы - 8.11 ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 126 отзывов
Нравится125
Поделитесь записью с друзьями
Нина Нина
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Красном Мае с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства онлайн в Красном Мае без регистрации бесплатно Знакомства в Красном Мае для брака без регистрации бесплатно Знакомства в Красном Мае бесплатно с телефонами и фото Знакомства в Красном Мае с женщинами кому за 45 без регистрации бесплатно Знакомства в Красном Мае с мужчинами без регистрации бесплатно Сайт знакомств для секса в Красном Мае без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно