Кофейный тирамису с пользой для талии
Итого на 100 грамм - 75 ккал: Белки- 13Жиры -1Углеводы - 3
Ингредиенты:
• Овсяные отруби 150 г
• Творог 0% 300 г
• Белок 125 г (белки 5 яиц)
• Кофе свежесваренный 1 стакан
• Разрыхлитель 3 г
• Стевия молотая - по вкусу
Приготовление:
Взбить 3 белка. Овсяные отруби перемолоть, перемешать с яйцом. Тесто равномерно распределить по форме для запекания. Запекать в разогретой до 180°C духовке 10-15 минут.
Крем: оставшиеся 2 белка взбить, аккуратно вмешать в творог. Заварить крепкий кофе и остудить. Стаканом, в котором будет Тирамису, вырезать печенья. Печенье окунать на пару секунд в кофе и класть в стакан, сверху - пару ложек крема, далее снова печенье, крем и т.д. Поставить в холодильник минимум на 2 часа, лучше готовить поздним вечером и оставлять на ночь охлаждаться.
Перед подачей посыпать какао или тёртым горьким шоколадом по вкусу (не входит в расчёт БЖУ).
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 7 фотографий
Chevrolet Corvette C1-RS
Посмотреть ещё 7 фотографий
Чтобы деньги рекой лились
Знакомства Кинзебулатово без регистрации с телефонами и фото
Знакомства Кинзебулатово с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Знакомства Кинзебулатово кому за 45
Знакомства Кинзебулатово с девушками с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Кинзебулатово для серьезных отношений и брака без регистрации
Знакомства онлайн Кинзебулатово для взрослых без регистрации
Сайт знакомств для секса Кинзебулатово без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 831 095 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Подруга мотивирует
Лучшие публикации