Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Запеченное куриное филе: легкий белковый ужин! 

На 100 гр - 112 ккал белки - 14 жиры - 2 углеводы - 1

Ингредиенты: 

• Куриное филе - 250 г 
• Сыр - 70 г (у нас российский)
• Помидор - 1 шт 
• Листья шпината - 3 шт (можно заменить на другую зелень)
• Соль, перец - по вкусу 
• Оливковое масло - 1 ст. л

Приготовление:

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Куриную грудку промойте под проточной водой и обсушите бумажными полотенцами. По всей длине грудки сделайте поперечные надрезы, не дорезая до конца примерно 1-1,5 см. Посолите и поперчите грудку. В надрезы вложите кусочки сыра, кружочки помидора и по листику шпината. Переложите грудку в форму для запекания. У нас одноразовая форма из алюминиевой фольги, это очень удобно. Грудку сверху полейте маслом. Запекайте грудку в духовке при температуре 180 градусов 30-40 минут. Посмотрите, какой аппетитной курочка получилась! И я вас уверяю, она очень ароматная и вкусная! Так что обязательно попробуйте!

Приятного аппетита!
Запеченное куриное филе: легкий белковый ужин! . На 100 гр - 112 ккал белки - 14 жиры - 2 углеводы - ...
Запеченное куриное филе: легкий белковый ужин! . На 100 гр - 112 ккал белки - 14 жиры - 2 углеводы - ... - 2
Запеченное куриное филе: легкий белковый ужин! . На 100 гр - 112 ккал белки - 14 жиры - 2 углеводы - ... - 3
Запеченное куриное филе: легкий белковый ужин! . На 100 гр - 112 ккал белки - 14 жиры - 2 углеводы - ... - 4
Запеченное куриное филе: легкий белковый ужин! . На 100 гр - 112 ккал белки - 14 жиры - 2 углеводы - ... - 5
Запеченное куриное филе: легкий белковый ужин! . На 100 гр - 112 ккал белки - 14 жиры - 2 углеводы - ... - 6
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 129 отзывов
Нравится127
Поделитесь записью с друзьями
Татьяна**** Татьяна****
Комментарий скрыт
Tan Tan Tan Tan
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Воронеже с телефонами и фото Сайт знакомств онлайн в Воронеже для взрослых без регистрации бесплатно Интим в Воронеже без регистрации Сайт знакомств в Воронеже с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Воронеже с женщинами кому за 50 бесплатно Сайт знакомств в Воронеже с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств в Воронеже для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно