Хочешь офигенную попу и стройные ноги?
Прямо сейчас встань и сделай
Бежим на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.
Забирай упражнения на стену и тренируйся по 15 мин в день, и уже через 2 недели увидишь потрясающий результат!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Звёзды кино в детстве (часть 2)
Сайт знакомств в Саянске с телефонами и фото
Сайт знакомств онлайн в Саянске бесплатно
Сайт знакомств в Саянске для брака бесплатно
Сайт знакомств в Саянске с женщинами кому за 30 без регистрации
Сайт знакомств в Саянске с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Саянске с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Секс знакомства в Саянске бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 901 417 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Плов с курицей
Лучшие публикации