Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
5 надежных способов заставить себя тренироваться

1.Психологический
Тут все очень просто: развешиваешь фотографии женщин двух типов: с идеальными и с запущенными фигурами. Первых – на шкаф с одеждой. Вторых – на холодильник. Коллажи можно помещать около полок со спортивным костюмом, рядом с кроссовками и сумкой для зала, над весами.
А еще на входную дверь, чтобы каждый раз, как выходить из дома, напоминать себе о спортивном зале или хотя бы о пробежке. Каким-то странным образом психологическая атака действует. Срабатывает принцип выставленных на десять-пятнадцать минут раньше часов: знаешь, что часы спешат, потому как сам переставил стрелки, но в результате везде успеваешь и приходишь вовремя.

2.Экономический 
Самый надежный способ. Редко кто, вложив деньги, махнет на них рукой. Вкладывать в данном случае нужно в клубный абонемент. Как правило, стоит он недешево, поэтому пропускать занятия не позволит совесть. Хотя и тут бывают исключения. Правда, таким людям тоже можно помочь – следующим способом.

3. Модный
Даже если финансы позволяют людям не волноваться о пропущенных занятиях, вернуть их в зал можно с помощью спортивной моды. Поэтому если вы знаете за собой такую особенность, вместе с абонементом купите самую модную спортивную форму (дизайнерская будет в самый раз). В добавок можно взять кроссовки, сконструированные по самой последней технологии. Также помогут напульсники, повязка для головы и резинки для волос, всякие измерители пульса, фирменный коврик для занятий и даже красивое полотенце. Всем этим обязательно захочется пользоваться, а сделать это можно будет только в спортивном зале. Бюджетный вариант модного способа – покупка красивых кроссовок особой конструкции, предназначенных для бега. В них очень удобно бегать и носить просто так – нет смысла. В итоге, хочешь – не хочешь, а побежишь.

4. Кулинарный 
Тренеры не очень одобряют, а вот некоторые диетологи даже отводят на кулинарные эксперименты отдельные дни. Шесть дней в неделю работаешь над телом, на седьмой можешь позволить отступить от диеты (в разумных пределах). Потом работа продолжается. Очень подходит для тех, кому сложно соблюдать строгий режим и ограничивать себя в питании.

5. Метод пряника 
Действует эффективно. В качестве пряника обычно выступают какие-то приятные вещи, например, новая одежда. Эффективность метода повышается, и очень сильно, где-то через полгода регулярных тренировок, а все потому что тогда вы сможете купить понравившуюся вещь в новом, меньшем размере.
5 надежных способов заставить себя тренироваться.1.ПсихологическийТут все очень просто: развешиваешь ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
5,5 - 26 отзывов
Нравится23
Поделитесь записью с друзьями
Елена Елена
Очень хорошие советы!. И действенные
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Евгения Евгения
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Санкт-Петербурге с телефонами и фото Знакомства для интима в Санкт-Петербурге Знакомства в Санкт-Петербурге для серьезных отношений без регистрации Знакомства в Санкт-Петербурге с девушками без регистрации Знакомства в Санкт-Петербурге кому за 35 Знакомства в Санкт-Петербурге с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Знакомства в Санкт-Петербурге для взрослых без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно