Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА 
 

"Минус 4 см объема талии" за 2 дня

Упражнение №1
Вдох - живот округляем. 
Выдох - втягиваем.
2 минуты. 

Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.

Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. 
3 минуты.

Сохрани, чтобы не потерять!
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА . 
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 143 отзыва
Нравится125
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Надежда Надежда
До анерексии,один шаг.
Наталья Наталья
пухляки!не оправдывайте себя! у этой ,по вашему,анерексия,а по ее -у вас конченное ожирение!
Неангел Неангел
У модели с фото уже шага не осталось, она уже пришла
Irina Irina
Комментарий скрыт
Ирина Ирина
до анерексии еще далеко.куколка!
Неангел Неангел
Чему тут завидовать ? Торчащим ключицам и острым плечам,? Да уж....
*Валентина* *Валентина*
Всё хорошо у неё, только руки бы подкачать, а то вид, как у узника Бухенвальда....)))
Алиса Алиса
А по-вашему, заплывшие жиром ключицы и все остальные части тела, лучше выглядят? Стройная девочка с прекрасной фигурой! Завидуйте ей белой завистью, а не бухтите тут! Посмотрите лучше на себя в зеркало, может отобьет желание лишнюю плюшку в рот засунуть!
Наталья Наталья
Алиса, я согласна с Вами. Эта девочка не нравится только тетям ,которые находят себе оправдание быть толстой !!!
Неангел Неангел
Дамы, позавидовать можно инструкторам дыхательной гимнастики, ни у одной из них нет дистрофичного строения, все в меру, а не из крайности в крайность
Раиса Раиса
Такая вся тоненькая))
Надежда Надежда
Да,как будто палку сунула,в муравейник! Я не обсуждала достоинства и недостатки фигуры.Хотя....на каждую...есть предложение,есть и спрос.
Надежда Надежда
Хочу только сказать...женщины! Будьте добрее друг к другу!И ещё....На счет "завистливых старушонок"...У молодости есть один недостаток...она быстро проходит!
*Маринда *Маринда
Комментарий скрыт
Неангел Неангел
так точно, Зарина, одна печаль- фото к этой гимнастике не имеет отношение- она больше подойдет к рекламе полоумных диет- два листа салата и два литра воды- через месяц минус килограммы, заодно волосы, ногти, кожа в минусах))))))))
Надежда Надежда
*Маринда *Маринда
Комментарий скрыт
Неангел Неангел
И это верно, тут описан вариант оксисайз, есть еще бодифлекс, к ним эффективны позы из йоги, за месяц объемы уходят, вес не очень, ....эта гтмнастика чудо, но есть серьезные противопоказания, можно накосячить с ней
Многим читателям это понравилось
Сайт секс знакомств Посевная Знакомства Посевная с женщинами кому за 40 без регистрации Знакомства Посевная с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Знакомства Посевная с девушками без регистрации бесплатно Знакомства Посевная для серьезных отношений без регистрации бесплатно Знакомства Посевная для взрослых без регистрации бесплатно Знакомства Посевная без регистрации с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно