Êóðèöà òóøåíàÿ ñ ÷åðíîñëèâîì

Êóðèöà òóøåíàÿ ñ ÷åðíîñëèâîì
íà 100ãðàìì - 104.45 êêàëÁ/Æ/Ó - 11.98/2.66/7.75

Èíãðåäèåíòû:
Êóðèíîå ôèëå 500 ã
Âîäà 250 ìë
×åðíîñëèâ áåç êîñòî÷åê 100 ã
Ìîðêîâü 1 øòóêà
Ïåòðóøêà ðóáëåíàÿ 3 ñòîëîâûå ëîæêè
Ìóêà ïøåíè÷íàÿ 2 ÷àéíûå ëîæêè
Îëèâêîâîå ìàñëî
Ñîëü ïî âêóñó

Ïðèãîòîâëåíèå:
1 Êóðèíîå ôèëå íàðåæüòå ñîëîìêîé, ìîðêîâü íàòðèòå íà òåðêå è îáæàðüòå íà îëèâêîâîì ìàñëå 7-10 ìèí.
2 ×åðíîñëèâ íàðåæüòå ñîëîìêîé è äîáàâüòå ê êóðèöå.
3 Â ñîòåéíèê äîáàâüòå âîäó, ìóêó, ñîëü è òóøèòå íà ñðåäíåì îãíå 15-20 ìèí.
4 Ïðè ïîäà÷å ïîñûïüòå áëþäî èçìåëü÷åííîé çåëåíüþ ïåòðóøêè.

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!