íà 100ãðàìì - 146.42 êêàëÁ/Æ/Ó - 4.72/2.64/26.93 

íà 100ãðàìì - 146.42 êêàëÁ/Æ/Ó - 4.72/2.64/26.93 

Èíãðåäèåíòû: 
3 ñðåäíèõ áàíàíà 300 ãð 
Îâñÿíûå õëîïüÿ 100 ãð 
Ìîëîêî 0,5% 50 ìë 
ßéöî 1 øò. 

Ïðèãîòîâëåíèå: 
1. Èçìàëûâàåì õëîïüÿ â ìóêó ïðè ïîìîùè áëåíäåðà èëè êîôåìîëêè. 
2. Ðàçìèíàåì áàíàíû âèëêîé äî ñîñòîÿíèÿ ïþðå. Íó èëè èñïîëüçóåì áëåíäåð äëÿ ýòîãî. 
3. Òùàòåëüíî âçáèâàåì ÿéöî, äîáàâëÿåì â íåãî áàíàíû, ìóêó, ìîëîêî. Âñå õîðîøåíüêî âçáèâàåì. Òåñòî äîëæíî ïîëó÷èòüñÿ êàê ãóñòàÿ ñìåòàíà. 
4. Ðàçîãðåâàåì õîðîøåíüêî àíòèïðèãàðíóþ ñêîâîðîäêó, âûïåêàåì îëàäóøêè áåç ìàñëà.