Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Мини-тренировка для ног и ягодиц
Прямо сейчас встань и сделай:

Бежим на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте - 50 раз.

Отдых между подходами 1 минута.
Мини-тренировка для ног и ягодиц.Прямо сейчас встань и сделай:Бежим на месте - 1 мин ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
5,5 - 50 отзывов
Нравится49
Поделитесь записью с друзьями
Алексей Алексей
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт секс знакомств Люксембург без регистрации Сайт знакомств Люксембург с мужчинами Сайт знакомств Люксембург для серьезных отношений и брака бесплатно Сайт знакомств Люксембург с девушками с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств Люксембург с женщинами кому за 35 бесплатно Сайт знакомств онлайн Люксембург для взрослых бесплатно Сайт знакомств Люксембург
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно