Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
О такой диете мечтаю многие!
Диета абсолютно не вредит здоровью и килограммы не возвращаются!
Результат: От 5 кг за неделю

День 1. Очищение организма настрой на диету
Утро : Натощак (1/2) пол стакана воды с кусочком лимона
Через 15 минут начинайте завтракать.Завтрак должен быть легким и состоять из молочных продуктов. (Творог,кефир,йогурты и тп)
Обед: (1/2) Пол стакана бульона (любого); суп и 1 фрукт( лучше грейпфрут или яблоко)
Ужин : Стакан кефира

День 2. Витаминный день (Поможет быстро и легко сбросить за день 2 кг)
Утро: Натощак 1/2 Пол стакана воды с лимоном
Через 15 минут кушаем фрукты любые,но лучше грейпфрут или любые цитрусовые. Чай без сахара (Или кофе - кофе даже лучше)

День : Суп (1 поварешку) пол тарелочки, и второго пол тарелочки(Лучше если это будут малокалорийные блюда)
Ужин : 1/2 стакана кефира (с жирностью не более 2,5 %)

День 3. Голодно-очищающий день
Утро : 1/2 стакана кефира и фрукт
День : Любые овощи(можно салат) и кефир в любом количестве
Ужин: Стакан чая или воды с лимоном

День 4. Сбалансированный день.
Утро : Кушайте, то что и обычно едите на завтрак
День: 1 - 3 кусочка горького шоколада, суп или второе(на выбор) в пол тарелки, и кефир
Ужин: Лучше всего не ужинать в этот день

День 5. Калорийный день ( потеря до 1 кг 500 гр)
Утро : Натощак едим 1 грейпфрут (или пол грейпфрута) и сок (любой)
День : Кушаем суп (целая тарелка) и овощи(пример салат)
Ужин : лучше не ужинать, но можно пить кефир

День 6. Предпоследний день ( потеря 2-3 кг)
Утро: 1/2 стакана воды с соком грейпфрута и лимона (выдавливаем сами из лимона и грейпфрута сок)
День : Греча не более 250 гр
Ужин: По возможности отруби или злаки
В этот день пьем много воды до еды - обязательно

День 7.Закрепление
Утро : Натощак целый стакан воды с соками грейпфрута и лимона
День : Греча, не более 300 гр, и фрукт
Ужин : нет ужина
О такой диете мечтаю многие! Диета абсолютно не вредит здоровью и килограммы не возвращаются! ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 84 отзыва
Нравится74
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Анна Анна
Комментарий скрыт
Елена Елена
Комментарий скрыт
Елена Елена
Комментарий скрыт
Ирина Ирина
Комментарий скрыт
Лилия Лилия
Нужно худеть не быстро.Потом так же можно набрать вес .
Ленчик Ленчик
Чем быстрее снижается вес, тем больше его возвращается обратно, если не придерживаться определенного питания. Каждый решает сам, что ему нужно.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Алена Алена
Комментарий скрыт
Алена Алена
Комментарий скрыт
Людмила Людмила
Для того, чтобы усвоился кальций, творог надо кушать только вечером, на ночь. Ну а если кальция в организме хватает, тогда можно и утречком. ))
Многим читателям это понравилось
Секс знакомства Абрау-Дюрсо бесплатно Сайт знакомств Абрау-Дюрсо с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств Абрау-Дюрсо кому за 35 без регистрации бесплатно Сайт знакомств Абрау-Дюрсо с девушками без регистрации Сайт знакомств Абрау-Дюрсо для взрослых без регистрации Сайт знакомств Абрау-Дюрсо для серьезных отношений без регистрации Сайт знакомств Абрау-Дюрсо с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно