ПРАВИЛЬНЫЙ ЖЕНСКИЙ ПРИСЕД. КОРОТКО О ГЛАВНОМ:
1. Чем шире ставишь ноги, тем больше работают ягодицы;
2. Не округляй спину, она всегда прямая, соблюдай прогиб;
3. В ЖЕНСКИЙ приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы;
4. Колени не заходят за мысы, поэтому отводишь попу назад;
5. Чем глубже присела - тем лучше;
6. Не вставай полностью, встала не до конца и опять присела;
7. Приседай с упором на пятку (обувь на плоской подошве);
8. Приседай медленно, внизу делай паузу;
9. Присела - вдохнула, встала - выдохнула.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 1 фотографию
10 распространенных ошибок в разговорной речи
Получи подборку мнемонических стихов, которые помогут тебе не допускать распространенных ошибок в разговорной речи.
1. Одеть брюки или надеть?
Одеваю я ...
Получи подборку мнемонических стихов, которые помогут тебе не допускать распространенных ошибок в разговорной речи.
1. Одеть брюки или надеть?
Одеваю я ...
Знакомства Пашия бесплатно с телефонами и фото
Знакомства Пашия с мужчинами без регистрации бесплатно
Знакомства Пашия с женщинами кому за 45 без регистрации бесплатно
Знакомства Пашия с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства Пашия для брака без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн Пашия без регистрации бесплатно
Сайт знакомств для секса Пашия без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 008 750 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Есть можно все что угодно, главное знать время, место и меру.
Лучшие публикации