Существуют базовые упражнения, способные изменить ваше тело в лучшую сторону. Эти упражнения позволят дать нагрузку на большинство ваших мышц и помогут оставаться в форме круглый год!
• Ягодицы — 50 приседаний
• Руки — 25 отжиманий
• Пресс — 50 раз подъём туловища
• Ноги — 3 минуты упражнения «стенка» (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело — 150 прыжков со скакалкой (если нет скакалки, то можно просто попрыгать на месте)
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Падающие звезды
Секс знакомства Колтуши без регистрации
Знакомства Колтуши с мужчинами без регистрации бесплатно
Знакомства Колтуши кому за 30 без регистрации
Знакомства Колтуши для серьезных отношений и брака
Знакомства Колтуши с девушками с номерами телефонов
Знакомства онлайн Колтуши для взрослых
Знакомства Колтуши бесплатно с телефонами и фото
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 991 115 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Пользуйся этими советами и результата не заставит себя ждать! -вместо сметаны к блюду можно ...
Лучшие публикации