Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее. 

1. Белковый разгрузочный день 

Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды. 

Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий. 

На переработку белка тратится много калорий 

Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса. 

2. Салат "Щетка" 

Натрите на терке 0,5 кг сырого сельдерея, 0,5 кг сырой моркови и 0,5 кг сырой свеклы. Разделите салат на 8-10 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды. 

Сырые овощи богаты грубыми волокнами, которые не перевариваются в кишечнике, а разбухают и как щетка очищают его. 

Грубые волокна очищают кишечник 

Употребление салата "Щетка" в течение дня позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса. 

3. Горький разгрузочный день 

В течение дня съешьте 5 грейпфрутов, выпейте 10 чашек зеленого чая и 2 литра простой воды (в 8 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 9 утра выпейте стакан воды, в 10 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 11 утра выпейте стакан воды и т. д.). 

И грейпфрут, и зеленый чай имеют горьковатый привкус, благодаря которому блокируется чувство дикого голода. 

Кроме того, грейпфрут – продукт с низким гликемическим индексом, богатый грубыми волокнами. 

Горький разгрузочный день позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса. 

Но! Горький разгрузочный день противопоказан людям, принимающим статины (препараты, снижающие уровень холестерина в крови). Дело в том, что вещества, содержащиеся в грейпфрутах, блокируют фермент печени, ответственный за разрушение статинов. Поэтому концентрация статинов в организме может резко увеличиться и привести к нарушению функции печени.
3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее. .1. Белковый разгрузочный день Отварите одну курицу ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 107 отзывов
Нравится101
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Светлана Светлана
по моему 10 чашек зеленого чая перебор.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ирина Ирина
Комментарий скрыт
Светлячок Светлячок
Ужасно все...а если у кого то проблемы с жкт...у таких разгрузок есть и противопоказания....
Сергей Сергей
хорошее мясо для супа одни карманы чего стоят
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Сибае с телефонами и фото Знакомства в Сибае с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Знакомства в Сибае для серьезных отношений без регистрации Знакомства в Сибае с девушками без регистрации Знакомства в Сибае кому за 35 Знакомства в Сибае для взрослых без регистрации Секс в Сибае бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно