КСПРЕСС-ТРЕНИРОВКА ЗА 20 МИНУТ
Забирай и делай!
1 минута бег на месте
100 прыжков со скакалкой
15 отжиманий (2 подхода)
20 раз верхний пресс (2 подхода)
50 прыжков на скакалке поочередно на правой, а затем на левой ноге
30 секунд планка
25 приседаний (2 подхода)
20 раз нижний пресс (2 подхода)
15 выпадов на каждую ногу
15 отжиманий (2 подхода)
200 прыжков на скакалке (постарайтесь не разбивать на подходы)
5 минут растяжка.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Идеальное сочетание ретро автомобили и технологии будущего в работах художника-иллюстратора Alejandro Burdisio.
Посмотреть ещё 9 фотографий
Учимся завязывать галстук!!!!
Сайт знакомств Скалат с номерами телефонов
Сайт знакомств Скалат с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Скалат с взрослыми женщинами без регистрации бесплатно
Интим знакомства Скалат бесплатно
Сайт знакомств Скалат для брака
Сайт знакомств онлайн Скалат
Сайт знакомств Скалат без регистрации с телефонами и фото
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 474 846 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: ИДЕАЛЬНЫЕ ЯГОДИЦЫ
Лучшие публикации