Внутренняя сторона бедра
Внутренняя сторона бедра — зона достаточно проблемная. И похудеть именно в нужном месте бывает нелегко.
1. Ноги расставить широко врозь. Соединить руки так, чтобы кисть правой касалась локтя левой, а кисть левой — локтя правой. Наклоняться вперед, стараясь коснуться руками пола.
2. Встань прямо. Руки положи за голову. Левую ногу согни в колене. Приседай на правой ноге 10–15 раз, затем на левой.
3. Поставь одну ногу, согнутую в колене, на стул или табурет (высотой 30–40 см), другую — на пол, а руки — на пояс. Прыжком поменяй положение ног. Повтори 20–30 раз.
4. Ноги врозь, руки за головой. Глубоко присядь на правой ноге, затем на левой. Повтори 20 раз.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 7 фотографий
Австралиец Джаррод Аллен воссоздает фотографии девушек залитые в инстаграм.
Посмотреть ещё 5 фотографий
...получать цветы без повода
Сайт знакомств в Забайкальском крае кому за 40
Сайт знакомств онлайн в Забайкальском крае без регистрации
Сайт знакомств в Забайкальском крае для брака без регистрации
Сайт знакомств в Забайкальском крае с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств в Забайкальском крае без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Забайкальском крае с мужчинами бесплатно
Сайт знакомств для секса в Забайкальском крае бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 877 393 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Кушай и худей | Лучшие рецепты - 19 сентября 2016 в 03:03
Лучшие публикации