Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Невероятная диета!
Минус 3-4 кг за неделю

Сохрани, чтобы не потерять

Понедельник
Завтрак: 2 яйца, 50 гр сыра, стакан сока.
Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом.
Полдник: 1 яблоко, чай.
Ужин: 1 стакан кефира.

Вторник
Разгрузочный день на яблоках и кефире.

Среда
Завтрак: Овсяная каша, стакан сока
Обед: отварная курица, сырые овощи
Полдник: 2 яблока, чай
Ужин: 2 стакана кефира

Четверг
Завтрак: Яблоко, йогурт, чай
Обед: отварная грудка, овощи
Полдник: 2 апельсина
Ужин: 2 стакана кефира

Пятница
Разгрузочный день на изюме (1 стакан).

Суббота
Завтрак: Творог (обезжиренный), стакан сока
Обед: рыба, овощи
Полдник: 2 любых фрукта, чай
Ужин: 2 стакана кефира

Воскресенье
Завтрак: 1 яйцо, йогурт(легкий)
Обед: гречневая каша, 1 сосиска (либо курица или рыба, если сосиска то как можно натуральнее)
Полдник: 1 апельсин
Ужин: 2 стакана кефира

Отказаться от: сметаны, сливочного масла, мучных изделий, картофеля, сахара и всего сладкого, алкоголя, всего жареного.
Иногда можно в чай добавлять мёд.
Для большего результата совмещать со спортом.
Невероятная диета! Минус 3-4 кг за неделю Сохрани, чтобы не потерять Понедельник Завтрак: 2 яйца, 50 ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 96 отзывов
Нравится92
Поделитесь записью с друзьями
Илья Илья
какие бестолочи пишут подобные диеты?Овощи,курица...Можно нажарить окорочков с картошкой и вполне попасть под этот ценный ,,совет",а уж про сосики на ночь,вообще,молчу!Как говорится-за гранью добра и зла.Диетологи,блин....
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Наталья Наталья
Комментарий скрыт
Елена Елена
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств Азанка для взрослых бесплатно Сайт знакомств Азанка с мужчинами без регистрации бесплатно Сайт знакомств Азанка кому за 50 бесплатно Сайт знакомств Азанка с девушками бесплатно Сайт знакомств Азанка для серьезных отношений бесплатно Интим Азанка без регистрации бесплатно Сайт знакомств Азанка бесплатно с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно