Рыбка под овощами: ужин на 5+
на 100грамм - 58.84 ккалБ/Ж/У - 8.23/1.54/2.88
Ингредиенты:
Филе белой рыбы - 300 г (у нас треска)
Кабачок - 1/2 шт
Морковь - 1/2 шт
Сыр - 3 ст. л
Приправа для рыбы - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Нагреть духовку до 190 градусов.
Подготовить форму для запекания рыбы. Если это металлическая, то устлать ее фольгой. Если стеклянная огнеупорная - то устилать не нужно. Ничем смазывать не нужно. Выложить в форму филе рыбы. Посолить, поперчить. Почистить кабачок и морковь, натереть их на мелкой терке. Сыр натереть на мелкой терке.
Смешать овощи и сыр в глубокой тарелке. Слегка посолить. Равномерно распределить эту овощную смесь поверх рыбы, как "шубу". Разровнять. Поставить в духовку и запекать около 20 минут. Перед подачей можно посыпать прованскими травами.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Художник Айвазовский Иван Константинович
Посмотреть ещё 9 фотографий
Как растут наши любимые продукты
Посмотреть ещё 4 фотографии
Paris
Сайт знакомств в Громово
Сайт знакомств онлайн в Громово для взрослых бесплатно
Сайт знакомств в Громово с мужчинами
Сайт знакомств в Громово с девушками с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Громово с женщинами кому за 35 бесплатно
Сайт знакомств в Громово для серьезных отношений и брака бесплатно
Интим в Громово без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 044 039 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Коктейль для улучшения пищеварения
Лучшие публикации