ДВУХНЕДЕЛЬНАЯ ДИЕТА (-10 КГ)
1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной, 1 л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1 л кефира,1 л сока.
4-ый день: 500 г куриной грудки,1 л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500 г творога со сметаной,1 л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300 г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150 г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
10-ый день: 150 г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5 л кефира.
11-ый день: 2 яйца,150 г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей,0.5 л кефира.
12-ый день: 1 л кефира,фрукты и овощи.
13-ый день: 300 г курицы,салат из овощей,2 яйца.
14-ый день: 4 отварных картофеля,фрукты,1 л кефира.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 7 фотографий
Как спасти телефон, если он упал в воду
Посмотреть ещё 5 фотографий
Посмотреть ещё 5 фотографий
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 041 593 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Гороховый суп
Лучшие публикации