Здесь выдают
ставки
ставки

Куриный салат с фасолью
на 100грамм - 131.12 ккалБ/Ж/У - 12.81/3.19/12.19
Ингредиенты:
отварное куриное филе 300 г
фасоль отварная 200 г
сыр твёрдый нежирный 150 г
кукуруза консервированная или замороженная 400 г
чеснок 1 долька
соль, перец по вкусу, пучок зелени
натуральный йогурт 70 г
Приготовление:
Чеснок очистить, натереть на мелкой тёрке или пропустить через пресс.
Куриное филе нарезать небольшими кусочками.
С кукурузы слить жидкость.
Сыр нарезать тонкими брусочками или соломкой.
Зелень вымыть, обсушить, отрезать длинные стебли, зелень петрушки мелко нарезать.
В салатнике смешать чеснок, куриное филе, фасоль, сыр, кукурузу, зелень, добавить йогурт и ещё раз перемешать.
Приятного аппетита!
на 100грамм - 131.12 ккалБ/Ж/У - 12.81/3.19/12.19
Ингредиенты:
отварное куриное филе 300 г
фасоль отварная 200 г
сыр твёрдый нежирный 150 г
кукуруза консервированная или замороженная 400 г
чеснок 1 долька
соль, перец по вкусу, пучок зелени
натуральный йогурт 70 г
Приготовление:
Чеснок очистить, натереть на мелкой тёрке или пропустить через пресс.
Куриное филе нарезать небольшими кусочками.
С кукурузы слить жидкость.
Сыр нарезать тонкими брусочками или соломкой.
Зелень вымыть, обсушить, отрезать длинные стебли, зелень петрушки мелко нарезать.
В салатнике смешать чеснок, куриное филе, фасоль, сыр, кукурузу, зелень, добавить йогурт и ещё раз перемешать.
Приятного аппетита!

Следующая запись: Кефирный завтрак для лёгкости в течение дня! на 100грамм - 174.06 ккалБ/Ж/У - 5.36/6.61/23.44 ...
Лучшие публикации