СУШКА ТЕЛА - ДИЕТА
Забирай себе на стену , чтоб не забыть
На сушке можно:
Показать полностью…
Огурцы (не более 2 в день)
Свежая капуста, пекинская капуста
Зеленый перец
Редис
Кабачки
Сельдерей
Зелень
Лимоны
Квашенная капуста (не более 400 гр в день)
Яйца вареные, но не больше 2 желтков
Творог обезжиренный 200 гр. в день
Кефир не жирный 500 гр. в день
Молоко 100 мл. в день
Мясо курицы отварное
Рыба вареная, запеченная
Бульоны мясные не более 400 гр. в день
Минеральная вода и зеленый чай в неограниченном количестве
Растительное масло нужно добавлять в салаты
Грибы 1 раз в неделю
В сутки стоит потреблять не более 1300 калорий, но лучше рассчитать нужное количество калорий для похудения именно вам, сделать это можно здесь. Нужно употреблять 1,5-2 литра воды, на диете вода жизненно необходима. В первые дни возможно будет трудно держаться, возможно появится слабость, но уже к 5 дню все должно нормализоваться.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Венеция, Италия
Знакомства в Анге с женщинами кому за 35
Знакомства онлайн в Анге для взрослых бесплатно
Знакомства в Анге для серьезных отношений и брака бесплатно
Знакомства в Анге с девушками с номерами телефонов бесплатно
Знакомства в Анге
Знакомства в Анге с мужчинами
Сайт знакомств для секса в Анге без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 041 757 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: ПОСЛЕ МЕСЯЦА ТРЕНИРОВОК ТЫ НЕ УЗНАЕШЬ СЕБЯ
Лучшие публикации