#Вашивопросы
Подписчик пишет:
Доброго времени суток спортсмены))) огромная просьба помочь!
На данный момент рост 175 см, вес примерно 85 кг, 22 года, занимаюсь с перерывами с 16 лет. Спортивное телосложение. Питаюсь кашами и постным мясом, салатами в общем все по спортивному, ничего сладкого и жареного.
Вопрос? Хочу подсушиться, но как-то все без результата, массу как набрал так и стоит примерно. Занимаюсь 3 раза в неделю по 2-3 часа в зале, питаюсь так же 3-4 раза средними порциями. Важно ли бегать или можно просто ускорить темп тренировки и снизить чуть вес снарядов?
В общем массы у меня много, но небольшая жировая прослойка есть в основном в области живота, пресс качаю на каждой тренировке, он есть но под прослойкой. Как быстро и эффективно сжечь подкожную прослойку при этом с минимальной потеряй мышечной массы?
P.s. Огромная просьба писать только по теме и только тем, кто реально это пробовал и оно вам помогло. Заранее огромное спасибо!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Жизнь во время путешествия — это мечта в чистом виде.
Знакомства в Грицеве без регистрации
Знакомства в Грицеве для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства в Грицеве для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Знакомства в Грицеве с девушками без регистрации бесплатно
Знакомства в Грицеве с женщинами кому за 40 бесплатно
Знакомства в Грицеве с мужчинами с номерами телефонов
Сайт знакомств для секса в Грицеве без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 885 467 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ. ПРИМЕР ПРОГРАММЫ. Одним из стандартных тренировочных приёмов ...
Лучшие публикации