Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
КАТАПУЛЬТА

Катапульта - комплекс, который поможет преодолеть гравитацию, укрепить нижнюю часть тела и увеличить твой максимальный уровень потребления кислорода. Мы работаем ногами каждый день, но часто забывает достаточно работать с ними - и этот комплекс как раз для этого.

Уровень I (новичок) - 3 подхода
Уровень II (уверенный в себе) - 5 подходов
Уровень III (профи) - 7 подходов
до 2 минут перерыва между подходами

10 прыжков на месте
10 комбо прыжок + прыжок + приседание
4 прыжка из приседа
10 прыжков на месте
10 комбо прыжок + прыжок + обратный выпад
4 выпада с прыжком

Бонусный уровень сложности: 1 минута отдыха между подходами.

Включите уведомления, чтобы не пропустить тренировку.

Сохрани, чтобы не потерять

#SPORT_тренировки@sports_is_life2019
КАТАПУЛЬТА.Катапульта - комплекс, который поможет преодолеть гравитацию, укрепить нижнюю часть тела ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 5 отзывов
Нравится5
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Томаковке без регистрации с телефонами и фото Знакомства для интима в Томаковке Знакомства в Томаковке для брака Знакомства в Томаковке с номерами телефонов Знакомства в Томаковке с взрослыми женщинами без регистрации Знакомства в Томаковке с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Знакомства онлайн в Томаковке
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно