КАТАПУЛЬТА
Катапульта - комплекс, который поможет преодолеть гравитацию, укрепить нижнюю часть тела и увеличить твой максимальный уровень потребления кислорода. Мы работаем ногами каждый день, но часто забывает достаточно работать с ними - и этот комплекс как раз для этого.
Уровень I (новичок) - 3 подхода
Уровень II (уверенный в себе) - 5 подходов
Уровень III (профи) - 7 подходов
до 2 минут перерыва между подходами
10 прыжков на месте
10 комбо прыжок + прыжок + приседание
4 прыжка из приседа
10 прыжков на месте
10 комбо прыжок + прыжок + обратный выпад
4 выпада с прыжком
Бонусный уровень сложности: 1 минута отдыха между подходами.
Включите уведомления, чтобы не пропустить тренировку.
Сохрани, чтобы не потерять
#SPORT_тренировки@sports_is_life2019
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Полноценный Дом на Колесах
Посмотреть ещё 5 фотографий
Знакомства в Томаковке без регистрации с телефонами и фото
Знакомства для интима в Томаковке
Знакомства в Томаковке для брака
Знакомства в Томаковке с номерами телефонов
Знакомства в Томаковке с взрослыми женщинами без регистрации
Знакомства в Томаковке с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Знакомства онлайн в Томаковке
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 853 824 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: #SPORT_видео_фото@sports_is_life2019
Лучшие публикации