Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Йога | Yoga
Йога | Yoga
СОВЕТЫ ДЛЯ ПРАКТИКУЮЩИХ ХАТХА-ЙОГУ.

1/ Вставайте утром в одно и то же время и ложитесь спать в одно и то же время. Ложитесь спать в 10 часов вечера, так как положение земли в космосе перед полуночью создает наиболее благоприятные условия для восстановления нервной системы.

2/ Пусть ваша первая мысль при пробуждении будет: "я здоров". Сконцентрируйте мысль на том, что значит здоровье и сила ума и тела.

3/ Ходите босиком по земле в лесу, на лугу, берегу реки или озера. Через пальцы ног мы впитываем излучение земли, которая выдающимся образом укрепляет и освежает весь организм. Жители городов очень легко устают, потому что обувь, бетон и асфальт отделяют их от этого всеобщего источника энергии.

4/ Делайте утром и вечером упражнения для глаз, и вы никогда не будете зависеть от очков.

5/ Мясо содержит много вредных веществ и в сильной степени отравляет организм, создавая одновременно большую нагрузку органам пищеварения. Овощи, фрукты, зерновые, мед и молочные продукты должны быть вашим главным питанием.

6/ Не позволяйте никогда неудовольству, презрению, жадности, ревности или другим низменным инстинктам коснуться вашего ума. Такие эмоции создают опасные токи, отравляют ум и тело: результатом будет болезнь.

7/ Говорите только тогда, когда вам есть, о чем говорить. Избегайте плохих мыслей, плохой речи, плохих действий. Очень ценно раз в месяц на новолуние или полнолуние проводить майнам — полный пост и полное молчание.

8/ Если возможно, практикуйте йогу в специальной комнате. В ней всегда должен быть свежий воздух. Когда вы входите в эту комнату, оставляйте снаружи вместе с одеждой все ваши волнения, заботы, беспокойства.

Источник: Сальвараджан Есудиан и Элизабет Хейч - Хатха-Йога
СОВЕТЫ ДЛЯ ПРАКТИКУЮЩИХ ХАТХА-ЙОГУ. 1/ Вставайте утром в одно и то же время и ложитесь спать в одно ...
фитнес
Рейтинг записи:
7,0 - 174 отзыва
Нравится160
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Юлия Юлия
Отлично!
Татьяна Татьяна
О! Да!
Надежда Надежда
Зашибись!Как же это так можно вывернуться!?
Marie Marie
очень даже можно.
Raisa Raisa
Какие руки сильные нужно иметь!
Марта Марта
У спортсменов очень сильные и цепкие руки.
Любовь Любовь
Наталья Наталья
и еще: отходите иногда от общепринятых правил и норм, умейте немного пошалить, доставив удовольствие себе и окружающим.это точно продлевает желание жить..
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Родомир Родомир
Комментарий скрыт
Александр Александр
Valeri Valeri
Интересно как можно лечь спать в 10 вечера, если тренировка заканчивается в 10:30 вечера ???
Лариса Григорьевна Лариса Григорьевна
Перед сном тренироваться нельзя....
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств Малечкино с девушками без регистрации бесплатно Сайт знакомств Малечкино с мужчинами с номерами телефонов Сайт знакомств Малечкино с женщинами кому за 40 бесплатно Сайт знакомств для секса Малечкино Сайт знакомств Малечкино для серьезных отношений без регистрации бесплатно Сайт знакомств Малечкино для взрослых без регистрации бесплатно Сайт знакомств Малечкино без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно