Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Йога | Yoga
Йога | Yoga
4 подсказки, как успокоить свой ум в Шавасане.

1. Цель - не совершенство, а концентраця.
Она требует внимания к каждому аспекту процесса, в то время совершенство предвосхищает конечный результат и порождает самокритику . Сконцентрируйтесь на своих целях и наслаждайтесь путешествием, а не пунктом назначения.

2. Даже одна минута молчания в мыслях - подарок.
Мы живем в быстро меняющемся мире, где должны сознательно иногда переводить дыхание или делать перерывы. Просто сделав паузу на одну минуту, настройтесь на себя, своё дыхание или красоту мира вокруг вас.

3. Используйте мантру - слово или предложение, чтобы возвращать в пространство заплутавший мозг.
Сосредоточив внимание на слове, которое имеет смысл для вас, например, "мир" или "любовь", или даже предложение типа "Все будет в порядке ", вы вернете ваше внимание и осознание на истинный путь.

4. Обратите внимание на естественный поток дыхания - он направляет и поддерживает вас.
Дыхание - жизненная сила, прана, и она направляет вас, когда вам это нужно. Обращая внимание на естественный поток дыхания, вы создаете связь разума и тела и урегулируете состояние сострадательного самосознания. Когда вы дышите, выделите чувства, которые блокируют ваш путь к миру, затем отпустите их.
4 подсказки, как успокоить свой ум в Шавасане. 1. Цель - не совершенство, а концентраця. Она требует ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 29 отзывов
Нравится29
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Секс Вальдкрайбург без регистрации бесплатно Сайт знакомств Вальдкрайбург с мужчинами без регистрации Сайт знакомств Вальдкрайбург с женщинами кому за 45 бесплатно Сайт знакомств Вальдкрайбург бесплатно Сайт знакомств Вальдкрайбург для брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств онлайн Вальдкрайбург без регистрации бесплатно Сайт знакомств Вальдкрайбург с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно