Здесь выдают
ставки
ставки

Невероятно, но этот небольшой несложный комплекс убирает Бока за 20 занятий! И как дополнительный плюс - нам не нужны вспомогательные тренажёры и устройства.
1.мельница - 100 раз
2.1.тянемся за ручками - по 40 раз
2.2. наклоны в стороны - по 40 раз
2.3.наклоны к ногам - по 40 раз
3.поднимаем ножки - по 40 раз
1.мельница - 100 раз
2.1.тянемся за ручками - по 40 раз
2.2. наклоны в стороны - по 40 раз
2.3.наклоны к ногам - по 40 раз
3.поднимаем ножки - по 40 раз

Следующая запись: 30 поз стретчинга для гибкого тела
Лучшие публикации