Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Йога | Yoga
Йога | Yoga
Чандра Намаскар. Приветствие луны

Только черти в глазах. И кусочек луны под подушкой…
В отличие от последовательности «Приветствие солнцу» этот комплекс фокусируется в основном на нижней части тела, он отлично подходит для людей, которые имеют лишний вес.

Есть много вариантов Приветствия луны. Последовательность, представленная ниже , самая простая, подходит для людей любого уровня подготовки. В последовательности девять поз; вы будете идти к девятой позе, а затем прогрессировать обратно вниз к первой позе, сосредоточив внимание на противоположной стороне тела.
Упражнения растягивают и укрепляет все основные группы мышц, улучшают гибкость и увеличивает функционирование и баланс органов дыхания, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

Она подходит для любого времени суток, в том числе поздно днем и вечером Последовательность безопасна для изучения для тех, кто практикует солнце приветствий, и многие женщины находят его успокаивающим во время менструации или беременности.

Практикуйте «Чандра намаскар» медленно и осознанно, сохраняя ровное, глубокое, диафрагмальное дыхание. Дышите через нос; это подогревает воздух, поступающий ваше тело, обеспечивает медитативный аспект к вашей практике.
Чандра Намаскар. Приветствие луны.Только черти в глазах. И кусочек луны под подушкой…В отличие от ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 5 отзывов
Нравится5
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Красном Сайт знакомств онлайн в Красном для взрослых бесплатно Сайт знакомств в Красном для серьезных отношений и брака бесплатно Сайт знакомств в Красном с девушками с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств в Красном с женщинами кому за 35 бесплатно Сайт знакомств в Красном с мужчинами Секс в Красном без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно