Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Йога | Yoga
Йога | Yoga
ПРОСТЫЕ ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВЬЯ

Даже если вы игнорируете все правила режима, вы можете сохранять хорошее здоровье до тех пор, пока вы поддерживаете:
- движение своего кишечника (то есть, содержите его в чистоте),
- движение своего тела (регулярно выполняете физические упражнения),
- движение своего дыхания (регулярно медленно и глубоко дышите).

Лучше ежедневно уделять внимание тому, чтобы ваш кишечник опорожнялся, чем тратить несколько недель в году на выполнение строгих аюрведических или йогических очистительных процедур, а остальную часть года пренебрегать своим кишечником.

Лучше ежедневно отводить несколько (или больше) минут на то, чтобы заставить свое тело двигаться (даже если это будет всего лишь прогулка вокруг квартала или асаны йоги), чем один-два раза в год бегать на длинные дистанции, а в остальное время валяться на диване.

Лучше каждый день тратить пять минут на то, чтобы подышать спокойно, глубоко и медленно, пополняя свои запасы Праны, чем от случая к случаю выполнять сложные упражнения пранаямы (йогической науки о дыхании), игнорируя свое дыхание во все остальное время.

По материалам книги Р.Свобода "Пракрити. Ваша аюрведическая конституция"
ПРОСТЫЕ ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВЬЯ. Даже если вы игнорируете все правила режима, вы можете сохранять хорошее ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 29 отзывов
Нравится27
Поделитесь записью с друзьями
Эмма Эмма
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Джиджихабле Сайт знакомств онлайн в Джиджихабле без регистрации Сайт знакомств в Джиджихабле для брака без регистрации Знакомства для интима в Джиджихабле без регистрации Сайт знакомств в Джиджихабле кому за 40 без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Джиджихабле с мужчинами Сайт знакомств в Джиджихабле с номерами телефонов без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно